近年來登山風氣盛行，不慎扭傷、骨折、脫臼等意外也時有所聞，面對意外如何自救、協助受傷伙伴順利下山，益顯學習急救包紮的重要，推廣登山安全教育一向是山谷登山會重視的議題，2021年奉山谷理事會指示舉辦【山谷紅十字會急救專班】，因疫情關係原訂辦理課程由5/23延至7/4，沒料到5/26宣布全國疫情警戒第三級，疫情嚴峻7/4課程再度延期，好事多磨終於8/14在台北市紅十字分會舉辦計山谷急救專班，當日計31人參加。
下午4點鐘開始考試，先考術科~~最實用、最重要的心肺復甦術，CPR。可憐我們只聽了一堂心肺復甦課，完全沒有時間消化和實際練習，就要上場考試了~~完全「以試代練」的概念。
我們是山谷登山會急救專班，31名學員，我這組共7人，主考官超級嚴格、聲色俱厲，每一位學員都被罵得狗血淋頭，挫折到極點。一再被糾正、一次次被要求重做，大伙都充分了解教練的嚴厲要求，【唯有認真面對，每一個步驟都應該確實到位，才不會在緊張慌亂中壓斷傷者肋骨】，隨著一位位學員應試，犯著不同的錯誤，一再重做，我在旁邊也漸漸看懂、看熟了，可是，輪到自己應考的時候，還是錯誤連連~~慌亂中不僅動作失誤，連程序也搞錯。可憐的安妮（人形傷患模型）被我們整得幾乎肋骨、胸骨、頸骨全斷……！
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| 理事長說明辦理山谷急救專班的緣起 |
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| 理事長模擬手臂骨折，就地取材包紮 |
一整天的紅十字會急救課，豐富紮實又緊湊，收穫滿滿。課程內容含基本救命概述，傷患運送，止血，包紮（頭部、手掌、懸臂帶），心肺復甦術，呼吸道異物排除，共計8小時。最後一堂是學科和術科測驗，成績均達70分者，可取得紅十字會急救員證書，3年有效期。
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| 學習用三角巾綁成甜甜圈，固定傷口 |
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| 大伙認真學習各式各樣的三角巾包紮 |
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| 認真的練習三角巾包紮 |
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| 今天的認真學習，希望未來能達到助人自助的效果。 |
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| 一整天的課程獲益良多 |
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學習爬山意外墜落時，如何搬運昏迷不醒的傷者 |
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| 教練講解如何搬運傷者 |
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| 實用的三角巾包紮練習 |
下午4點鐘開始考試，先考術科~~最實用、最重要的心肺復甦術，CPR。可憐我們只聽了一堂心肺復甦課，完全沒有時間消化和實際練習，就要上場考試了~~完全「以試代練」的概念。
我們是山谷登山會急救專班，31名學員，我這組共7人，主考官超級嚴格、聲色俱厲，每一位學員都被罵得狗血淋頭，挫折到極點。一再被糾正、一次次被要求重做，大伙都充分了解教練的嚴厲要求，【唯有認真面對，每一個步驟都應該確實到位，才不會在緊張慌亂中壓斷傷者肋骨】，隨著一位位學員應試，犯著不同的錯誤，一再重做，我在旁邊也漸漸看懂、看熟了，可是，輪到自己應考的時候，還是錯誤連連~~慌亂中不僅動作失誤，連程序也搞錯。可憐的安妮（人形傷患模型）被我們整得幾乎肋骨、胸骨、頸骨全斷……！
但，氣氛嚴峻沉重的我們這組，每個人都終於學會了心肺復甦術！而且事後和其他組相比，我們這組學得最紮實、最正確、最完整！.
果真「嚴師出高徒」！仙草蜜、BB、蛋妹、強壯的EQ都超高，不但對教練毫不留情的指正，還真心真意地感謝。我真的要多多學習~~什麼時候我才能不在意, 甚至超越別人的責罵（尤其是無理的責罵），只專注於改進自己、改善事情、解決問題呢？.
我覺得這堂課，只上一次是不夠的，應該至少上個2~3次，更重要的是要時時多加練習至純熟，成為自然反應，遇到緊急狀況才真正能救人。.
活潑可愛的上課時人人認真而嚴肅，休息時，好玩的我們，還是把傷患包紮玩得嗨翻天，有照片為證呢！生死一瞬間，教練的嚴格要求是必要的~~讓學員真正學會怎麼救人！
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